知网检测前论文自查要点包括：1.检查引用格式是否规范；2.核对文献引用是否完整；3.查重避免抄袭；4.检查图片、表格格式是否符合要求；5.审查论文结构和逻辑是否清晰；6.注意语言表达是否准确流畅。自查论文时，可以借助查重软件进行查重，同时注意细节，确保论文符合学术规范，避免知网检测引起的问题。

为了避免知网检测，作者在自查论文时应该注意以下几点：1.及时查重，确保原创性；2.避免直接复制粘贴他人文字；3.注意引用格式，避免格式错误；4.审查参考文献，确保引用准确完整；5.检查论文结构，保证逻辑清晰；6.多次修改润色，确保语言表达准确流畅。通过认真自查论文，可以有效避免知网检测带来的问题，提高论文质量。